○○を休ませることが美肌への最短距離!

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腸、大切にしていますか?

 

 

こんにちは!ヒロです。

 

 

胃腸の状態と肌の状態は

密接に関係しています。

 

 

 

 

つまりあなたの胃腸の健康が

悪ければ、それだけ肌も

荒れてしまうということです。

 

 

 

 

そこで今回は

「自然に腸内を健康にしてしまう方法」

 

 

についてお話していきたいと思います。

 

 

 

 

これは私自身いつも

意識している事なので是非

あなたにもシェアしたいと

思ったのでブログで書く事にしました。

 

 

 

 

この方法を身につける事ができれば、

 

 

 

 

 

胃腸の状態を常に健康に

保つことができるようになります。

 

 

 

 

胃腸の健康が良くなると

腸の働きが良くなり、

便通がよくなります。

 

 

 

 

便通が良くなるとスムーズに

老廃物を排出できるようになります。

 

老廃物が体に溜まらないことで

肌トラブルが激減して、ニキビが

繰り返すこともなくなります。

 

 

 

 

そしてあなたの肌は、

理想の綺麗な肌にグッと近づきます。

 

 

もしあなたが

これを知らないままだと、

 

 

 

 

胃腸の健康を保てず

胃腸の働きは悪くなる一方です。

 

 

 

 

すると便通も悪くなって

便秘になり、老廃物が体に残ります。
 

 

 

 

体に残った老廃物の

排出先はお肌です。

つまりニキビとなって表れるのです。

 

 

 

 

あなたの肌トラブルはそのまま続き、

ニキビが繰り返すことになります。

 

 

 

 

 

そうならないために

 

今から胃腸を健康に保つ

ためにも大事な話をしていきます。

 

 

 

どうすれば胃腸の健康を保ち、

肌トラブルをなくすことができるのか?

 

 

 

 

 

それは

 

『良く噛んで食べる』

ことです。

 

昔から、「よく噛んで食べなさい」と言われ

育ってきた人も多いんじゃないでしょうか。

あれって本当に理にかなってるんですよね。

 

 

よく噛まないで食べると、
消化活動に余計な労力をとられて、
胃腸が疲れ果てます。

 

 

 

すると当然、老廃物を排出する

エネルギーもなくなってしまうのです。

 

なので、できるだけ口の中で

食べ物を噛み砕いて

 

胃腸の負担を軽くしてあげる
必要があるのです。

 

 

 

良く噛むと唾液の分泌を促し、

食べ物の分解がスムーズに

進むので、消化が良くなります。

 

 

 

出来れば口の中で跡形も

無くなるくらい噛むのが理想ですが、

 

 

 

 

いきなりそれをやっても続かないので、

まずは、「普段より少し多く噛むこと」

を心がけましょう。

 

 

「いつもは3回しか噛んでなかったけど、

今日からは5回噛むようにしよう」と

そんな感じでOKです。

 

 

 

慣れてくると徐々に噛む行為が

自然になっていき、気付いた時には

無意識にたくさん噛めるようになっています。

 

これからは食事をする際、

よく噛んでゆっくり味わいながら

食べてくださいね。

 

それだけであなたの

理想の肌にグッと近づけます。

 

そして、これからも毎日

このブログに訪れて頂ければ

それだけ早くニキビも改善できます。

 

ですのでいつでも訪れるよう、

今すぐお気に入り登録をしてください。

 

いつでもお待ちしております。

 

何か質問、わからないこと、

悩み事などなんでも受け付けて

ますので気軽にコメントしてくださいね!

 

それではまた!

 

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